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下面附上一則新聞讓大家了解時事
經前症候群上身，全身不對勁？多吃這些食物助改善
【華人健康網圖文提供／方智出版】想要減輕經前症候群症狀，不能單靠藥物治療，自我照護也非常重要。建議有經前症候群的人，現在就開始填寫「症狀日記」。
你只需記錄症狀是何時發生、痛苦指數有多少、持續到何時結束。連續記錄兩個月後，就能大致掌握經前症候群的發作模式。了解大約月經前幾天會開始出現症狀後，安排重要行程時，即可盡量避開可能發作的日子。
有時光是得知經前症候群可能會在哪些天出現，就有助於減緩症狀。書末附有經前症候群檢查表，請務必善加運用。
此外，飲食也相當重要，很多人在月經來前會很想吃甜食，可是要小心別攝取過多。吃太多甜食會使血糖急速上升，之後又突然下降。這個現象會導致煩躁、情緒不穩，或是食欲大增，很容易使經前症候群的症狀惡化。盡量少吃甜食和零嘴，好好用三餐吧。
建議大家日常生活中能多多攝取大豆製品。有研究報告指出攝取大豆異黃酮，可改善頭痛或乳房腫脹等經前症候群症狀。大豆異黃酮作用和女性荷爾蒙十分相似，可緩和女性荷爾蒙的劇烈變動。
另外，也可多多攝取魚類。據日本近畿大學東洋醫學研究所所長武田卓，以運動選手為對象進行的調查結果指出，吃越多魚的人，出現的經前症候群症狀越少。還有，鈣質、維生素B6、鎂等礦物質具鎮定作用，記得隨時注意是否攝取不足，並加以補充。容易浮腫的人，則須記得別攝取過多鹽分。
本文出自方智出版《女性荷爾蒙必修課：影響女人一生，比愛情和麵包更重要的事》網路熱銷產品經典產品
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康明杉：軟棒球員理解力 不輸甲組
二○一八年全國大專軟式棒球聯賽四日開打，嘉南藥理大學棒球隊總教練康明杉協助推廣，康明杉表示，感受到他們的熱情；他也提到，軟式棒球隊球員一點就通，理解力不輸甲組球隊。
在「職棒之父」洪騰勝積極奔走下，總計六十八所學校一一五支球隊報名參加此次軟式棒球聯賽，各界也全力支援；康明杉在今天開賽記者會上提到，「沒有洪老闆（洪騰勝），就沒有台灣職棒，我是職棒元年出身的球員，特別感恩」，聽到洪騰勝想推廣軟式棒球，也全力支援。
康明杉也幫忙指導軟式棒球隊，他特別提到，指導過程中發現，軟式棒球員理解力和領悟力高，一點就通，不輸甲組球員。康明杉並表示，技術層面的指導不會有太大的差異，投打跑守都要留意，「重要還是要多比賽」，軟式棒球又比慢壘更安全，這個比賽提供很好的機會讓他們上場比賽。
記者會上包括中正大學獵豹隊、台大、交大、高師大、高醫大等棒球隊都有代表出席；此次不少女性球員報名，中正大學獵豹隊為唯一一支純女生球隊，交大攻城獅隊女球員韓尚凝表示，「身邊喜歡棒球的女生不多，有會看棒球的，但真正在打球的只有自己，今年大四終於有機會可踏上正式球場打球，很感謝有這個機會」。
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